Tips ANA y MIA

NO COMER <--------Hasta me atrevería a decir que es lo único importante

Si vas a comer, vomita

Esto a nadie, es un secreto de ANA y MIA contigo 

Haz ejercicio

• Si vas a comer, hazlo frente a un espejo para que te veas las lonjas o michelines o rollos, depende del pais :P
• Si vas a comer tómate 3 sorbos de agua por cada masticada de comida.
• Sivas a comer y vomintar, vomita lo más pronto posible.
• Si vas a una reunion familiar o de amigos, o una cena con tu novio... elige no comer nada sólido
• Si piensas que ya ha pasado mucho tiempo desde que comiste, así que mejor no vomitas, hazlo igual (al menos eso digo yo, y me sirve muuucho)

• Si vas a vomitar, demórate en cenar, cosa de que cuando estén terminando los demás, tú aún ni vayas por la mitad, así puedes guardar la comida con menos gente en la mesa que se pueda dar cuenta haciendo que tengas menos qué comer y menos qué vomitar; y cuando termines puedes ir de inmediato al baño sin que sospechen porq ellos ya hace rato que se levantaron de la mesa.

• NO consumas azúcar
• NO consumas NADA AMARILLO (pastas, maíz, papas, masas en gral, queso) porque engordan mucho
• NO consumas PAN!
• NO comsuas grasas animales (es lo peor. Evita la carne, incluso)
• No comas MAYONESA por nada del mundo
• NO comas chocolate blanco
• NO comas embutidos de ningun tipo